1月7日 七草がゆの日

記念すべき最初の練習記録は2024/1/7✨

6kmの道のりを往復で合計12km走。

(途中の12.7秒は折り返しの時間)

行きの6kmは3’45”/kmでいけたけど帰りはガタガタ💦

体力がなくなっていることを実感したランでした😢

体幹が弱くなってお腹が痛くなるのが辛い。腹筋背筋もやっていかないといけないですね。

そして1km毎にラップタイム刻む設定にしようとして忘れてました😥

こりゃ前途多難だなぁ…。