1/25はrest、今日は40’jog+100m×3をしました。火曜水曜で思ったより疲労が溜まっていたので、この2日は楽して疲労抜けないかな、という感じです。 気持ちよく走るときれいに4’20”/kmくらいのペースになりました。全盛期からはほど遠いですが、年明けから半月…